728x90 반응형 토마토1 토마토 효능, 고르는 방법, 보관법, 칼로리 알려드려요. 토마토 효능 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 가지고 있는 채소입니다. 일반적으로 토마토는 7월에서 9월이 제철이고 대저토마토는 3월에서 5월이 제철입니다. 비타민과 무기질이 풍부해 슈퍼푸드로도 불려지고 있습니다. 토마토가 슈퍼푸드로 사랑받는 가장 큰 이유는 토마토에 다량 함유되어있는 '라이코펜'이라는 성분 때문입니다. 라이코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜서 세포를 젊게 유지시킵니다. 항암/항산화 : 토마토에는 남성암인 전립선암, 대장암, 위암의 발병을 예방하는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민C 등의 영양소가 풍부하여 대표적인 항산화 채소입니다. 심혈관 질환, 고혈압 예방 및 개선 : 토마토에는 혈중 나트륨 농도와 노폐물 배출을 도와주는 성분이 많이 들어있어서 혈액을 깨끗하게 해 주고 순.. 2022. 5. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
